طفلي لا يزيد وزنه: الأسباب وطرق زيادة السعرات الحرارية بشكل صحي
“طفلي لا يأكل” و”وزنه أقل من أقرانه” من أكثر العبارات التي يرددها الآباء والأمهات عند زيارة طبيب الأطفال. وقلق الأهل هنا مفهوم، فالوزن من أهم مؤشرات النمو السليم. لكن الخبر المطمئن أن كثيراً من حالات ضعف زيادة الوزن يمكن التعامل معها بخطوات بسيطة بعد معرفة السبب. ومن هذه الخطوات تدعيم الطعام بإضافات مثل مسحوق دوكال عالي السعرات، الذي يصفه الأطباء لزيادة سعرات وجبات الطفل دون زيادة كميتها. في هذا الدليل نشرح كيف تعرف أن وزن طفلك منخفض فعلاً، وأبرز الأسباب، وطرقاً عملية لزيادة السعرات الحرارية بشكل صحي.
كيف تعرف أن وزن طفلك منخفض فعلاً؟
لا يكفي أن تقارن طفلك بأطفال العائلة أو الجيران، فلكل طفل بنيته الخاصة. المقياس الحقيقي هو منحنيات النمو التي يستخدمها طبيب الأطفال، حيث يُتابع وزن الطفل وطوله على مدى أشهر. ما يهم ليس رقماً واحداً، بل اتجاه المنحنى:
- هل يسير الطفل على مساره الطبيعي باستمرار؟
- أم أن وزنه توقف عن الزيادة أو انخفض عبر عدة زيارات؟
إذا لاحظ الطبيب أن الطفل يبتعد عن منحناه أو ينزل عنه، فهنا تبدأ الحاجة إلى التدخل.
أسباب شائعة لعدم زيادة الوزن عند الأطفال
1. انتقائية الأكل
كثير من الأطفال، خاصة بين عمر سنة وخمس سنوات، يمرون بمرحلة رفض أنواع معينة من الطعام أو الاكتفاء بكميات صغيرة.
2. فقدان الشهية بعد المرض
نزلات البرد المتكررة أو الالتهابات أو العمليات الجراحية قد تُفقد الطفل شهيته لفترة، فيخسر جزءاً من وزنه.
3. حساسية الطعام ومشاكل الهضم
مثل حساسية بروتين الحليب أو حساسية القمح (السيلياك)، التي قد تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية بشكل جيد.
4. أمراض مزمنة
بعض الحالات الصحية تزيد من حاجة الجسم للطاقة، مثل أمراض القلب أو الرئة، فيحتاج الطفل إلى سعرات أكثر من أقرانه.
5. عادات غذائية غير مناسبة
مثل الإكثار من العصائر والحليب بين الوجبات، مما يملأ المعدة ويقلل الرغبة في الطعام الأساسي.
طرق عملية لــ زيادة السعرات الحرارية بشكل صحي
- تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة متكررة
بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، قدّم لطفلك 5 إلى 6 وجبات صغيرة خلال اليوم. المعدة الصغيرة تتقبل الكميات القليلة بسهولة أكبر.
- أضف الدهون الصحية
ملعقة من زيت الزيتون على الخضار، أو زبدة الفول السوداني على الخبز، أو الأفوكادو المهروس، كلها تضيف سعرات مفيدة دون زيادة حجم الطعام.
- اختر وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية
مثل الجبن، والزبادي كامل الدسم، والتمر، والمكسرات المطحونة (بحسب عمر الطفل)، والبيض المسلوق.
- اجعل وقت الطعام ممتعاً
تجنب الضغط والإجبار، فهما يزيدان رفض الطفل للأكل. اجلسوا معاً كعائلة، وقدموا الطعام بأشكال وألوان جذابة.
تدعيم الطعام بالسعرات: حل للأطفال قليلي الأكل
أحياناً لا يستطيع الطفل تناول كميات أكبر مهما حاولت، وهنا يأتي دور تدعيم الطعام، أي زيادة السعرات في نفس الكمية التي يأكلها الطفل.
من الخيارات التي يصفها الأطباء وأخصائيو التغذية في هذه الحالات مسحوق دوكال عالي السعرات، وهو مسحوق بطعم محايد يجمع بين الكربوهيدرات والدهون، ويُضاف إلى الأطعمة اللينة والمشروبات دون أن يغير طعمها أو قوامها. هذه الميزة تجعله مناسباً للأطفال الذين يرفضون أي تغيير في طعامهم، فيحصلون على سعرات إضافية دون أن يلاحظوا الفرق.
ومن المهم التنبيه إلى أن دوكال يُستخدم تحت إشراف طبي، ولا يُعد مصدر تغذية وحيداً، ولا يُطبخ أو يُغلى بعد إضافته. ويحدد الطبيب الكمية المناسبة حسب عمر الطفل وحالته.
كما أن النمو السليم لا يعتمد على السعرات وحدها، فالعظام تحتاج أيضاً إلى عناصر مثل فيتامين د، ويمكن أن يقترح الطبيب مكملاً مثل قطرات إنفا بيوتك د3 لدعم صحة العظام إذا رأى حاجة لذلك.
متى تراجع طبيب الأطفال؟
لا تتردد في زيارة الطبيب إذا لاحظت:
- توقف زيادة الوزن لعدة أشهر أو فقدان الوزن.
- إسهالاً أو قيئاً متكرراً.
- خمولاً واضحاً أو تأخراً في المهارات الحركية.
- رفضاً شبه تام للطعام.
قد يطلب الطبيب بعض التحاليل البسيطة لاستبعاد الأسباب المرضية، ويحيل الطفل إلى أخصائي تغذية لوضع خطة مناسبة.
خطوات صغيرة تصنع فرقاً في نمو طفلك
زيادة وزن الطفل رحلة تحتاج إلى صبر وتدرّج: وجبات صغيرة متكررة، ودهون صحية، وأجواء طعام هادئة، ومتابعة منتظمة مع الطبيب. وعند الحاجة، يمكن لتدعيم الطعام بالسعرات أن يساعد طفلك على اللحاق بمنحنى نموه دون معارك يومية على مائدة الطعام.
للحصول على مكملات تغذية الأطفال ومنتجات العناية بصحة العائلة مع توصيل سريع، تفضل بزيارة صيدلية المُبتغى.
